Emagreça sem fome: repense seus hábitos e tenha uma vida mais saudável

08/11/2016

       

Você vai voltar a ingerir quantidades moderadas de grãos integrais, legumes ricos em amido (exceto batata) e um pouquinho de adoçante.

Esse processo pode durar de várias semanas a seis meses ou mais, dependendo de quanto peso você quer perder.

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